【医師解説】健康寿命の鍵は毛細血管！血管をキレイに保つ方法5選（血管 脂質異常症）

[@恵子箕輪]

動脈硬化の病気です。私は、糖尿病で、A１c５．６くらいで、維持してます。甘いものや、お酒も好きで、困っています。でも、インフルにかかかり、９日飲んでません。この調子で、お酒飲まなくていい体になるといいと思っているところです😂パンダ先生いつも良い情報ありがとうございます。

[@菱田観山]

お仕事お忙しい中動画編集ありがとうございます。いつも疲れがとれなく怠い状態が長く続いていますが早速、試してみます。

[@びびとみみ]

若い時から高脂血症です。　高脂血を改善して、血管の内壁も綺麗にしたいし、毛細血管も保って増やしたいです。
見た目も若いと言われ、他は元気で何の問題もないのですが、この間の人間ドックで脈波を測り、60歳代の血管といわれました。今からでも改善するべく、自炊をできるだけして、食物繊維をたくさん摂取するようにしています。
1番怖いのは血管の老化で、いつまでも若々しくあるために、毛細血管を保ちたいです。

[@啓子渡辺-t1k]

とてもわかりやすい動画ありがとうございました
私は血管炎から慢性腎臓病を発生して8年目です
透析までの保存期の日常生活、食生活を今一度知りたいと思っています　よろしくお願いいたします

[@taiyo1999]

疲れてる時にウォーキングをするとアクティブレストによって疲れが取れたりもする
運動って難しいね

[@美代子-u5f]

毎晩、床に入ったら4-4-8呼吸法をやって寝ていました。
完璧でなくてもいい！それが励みになります。

[@田嶋真穂]

楽しみにして観せてもらいまなんでいますありがとうございます私はこうあつざいをつずけてのみげんえんもきをつけています5年前狭心症に似た症状が起こり病院では今は手術はしなくていいがきをつけてむりをしないようにといわれましたこの後胸の強い痛みはありません寒くなると血圧が高めになりきになる時もあります生活の中で気をつけることを教えてくださいお願いいたします❤

[@靑山二郎]

なるほどです。ありがとうございます😊

[@Porco_Utah]

動画 最後まで見ました。最近 Atrial fibrillation という病気を発症しました。今は B１ blocker ,Carvedilol, Amiodarone などの 薬で心拍数を９０から１００くらいに しています。 アメリカに住んでいます。非常に良い情報を含んだビデオでした。

[@和泉一茂]

パンダ先生🐼今日も有益な情報配信に感謝申し上げますm(_ _)m非常に役立ちます💪そして私が気になっている健康に関する情報は、サプリメントの有効性についてです。サプリメントについては様々な情報が飛び交っており、有効性、副作用等について是非パンダ先生のサプリメントへの御見解をお聞かせ頂けたらと思いますm(_ _)m

[@みかん-c7u9k]

パンダ先生いつもありがとうございます😊私は60代ですが癌を2回患っています。6年前の乳癌の時は放射線治療と抗癌剤治療を行いました。血管年齢を測ったら70歳でした😮ショック😨現在はウォーキングとヨガをして健康には気を付けています。血管は若返りますか？これからも楽しみにしています。

[@びびとみみ]

テーマ募集とのことでしたので、もしよかったら、食物繊維と血管のアンチエイジング、食事と血管のアンチエイジングのこと知りたいです！😊

[@ガルシア]

血液血流糖化にご注意です事ね…運動不足ストレス過多にも気を付けたい事ね…

[@Cowboys-from-Hell]

自己免疫疾患に有効な対策を知りたいです

[@kkbogy7335]

現状は18年間のGYM通いで、体重も減少し筋肉量も増えて今なお増やす努力はしています！
毎年の健康診断はBMI だけが高く保健師さんとの面談が有ります！が、筋肉量が増えてるのが原因ですので気にはしてません‼️
診断の他の数値は極めて良いです‼️(食事はbranchと夕食の2食です！
野菜サラダから食べてメインに移ります。基本的にご飯は食べてません！アルコールは認められてる範囲に減らしました！)
しかし両親と祖父は癌を発生したので、今67歳ですがこれから癌が少し不安です！睡眠も確り取ってますが、気を付けることは有りますか？

[@五藤智恵子]

自分では普通の生活、食事をしていてもりでしたが、２ヶ月前急に胸痛と息が小刻みになり、救急で病院へ・・気が付いた時は病院のベッドの上でした。
心筋梗塞の発症でした。
先生のご指導内容で生活改善しながら生活すれば、梗塞は徐々になくなるのでしょうか？今、再発(ほっさ)が、とても不安です。

[@村上秀子-j8p]

その不安よく分かります。不安ですね。

[@中西博美-p4p]

糖尿病です。